GABAコーヒーの睡眠への効果とは？カフェサプリGABA徹底調査

バーくん

最近眠れなくて話題になってるGABA試してみたい。

でも効果あるのかな、あとどんな商品があるんだろう。

GABAには確かにリラックス効果があり、最近よく耳にしますよね。その分、GABAを取り入れた多くの商品が存在します。

バーくん

多すぎて迷っちゃうよ…

どれがいいんだろう

やはり手軽で続けられる、また効果的なものがいいですよね。

今回はGABAコーヒーの「カフェサプリGABA」を見ていきましょう

睡眠の悩み、抱えてませんか？

皆さんは、睡眠に関して悩みやきになることありますか？
少し気にしすぎかなと思ってしまう人や、今ちょっと疲れてるだけだと考える人もいるでしょう。しかし、そんなことはないかもしれません。

引用元：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000005.000065996.html

上のグラフは株式会社フジ医療器によって行われた「睡眠に関する調査」です。

なんと睡眠に関して不満があると答えた人は全体の94.8％もいたんです。ストレス増加傾向が睡眠に関して影響を与えていると考えられています。

自分は考えすぎや気にしすぎと思っている方、日本は不眠大国です。
他の人々も同じように悩みや不満を抱えています。抱え込んだり、放置せず少しずつ対策をしてみましょう！

GABAってそもそも何？

最近、よく巷でGABAって話題になっていますよね。
よく睡眠にいいとか、リラックス効果があるとか聞いたことがあるでしょう。

でもそもそもGABAってどんなものか、わかりにくいですよね。
どんな効果があるのか、何に入っているのかなど、知っておきたいことたくさんあると思います！まずはGABAがどんなものか、少し見ていきましょう！

GABAとは

そもそもGABAとはγ-アミノ酪酸という要はアミノ酸の一種なんです。

また脳や脊髄など中枢神経に多く存在する神経物質ですので、リラックスや睡眠といった気持ちや気分といった部分に影響を与えうるんです。

GABAの効果

GABAの効果は、多くの実験や研究で立証されています。

GABAの効果①血圧下げる

GABAの効果1つ目は、高血圧対策です。

GABAは、ノルアドレナリンという情報伝達物質を抑制する働きがあります。
このノルアドレナリンは血管を収縮させ、血圧を上げる働きが確認されています。ですのでGABAにより、ノルアドレナリンが抑えらることで高血圧対策になります！

GABAの効果②ストレス軽減・リラックス効果

GABAの効果2つ目は、ストレス軽減とリラックス効果です。

先ほど触れたように、GABAは神経伝達物質です。神経に作用して、興奮状態でつくられるアドレナリンの分泌を抑制し、ストレスや興奮を軽減してくれます。加えて、副交感神経を優位にして、リラックスした状態にしてくれます。
実際、GABAを摂取した人のほうが、摂取しなかった人よりテストの結果が良いといったリラックス状態から集中力とパフォーマンス向上の結果が実験により確認されています。

GABAの効果③睡眠の質向上

GABAの効果3つ目は、睡眠の質向上です。

もちろん、GABAの効果2つ目のリラックス効果から落ち着いて、寝つきが良くなると言えます。
また、日中にGABAを摂取すると睡眠時の脳波が理想形に近くなり、深い眠りに入りやすくなったことも確認されています。

ですのでGABAを寝る前だけや一時的に摂取するのではなく、日ごろから習慣的に摂取することで睡眠の質が改善されることが望めます！

GABAを含む食材は？？

GABAは体のなかにもありますが、増やすためにはGABAを多く含む食材をとることが良いでしょう。

例えば、味噌や漬物などの発酵食品や発芽玄米、ケールやカボチャなどの野菜です。でも、食材のままでは調理する手間があったり、少量から試せなかったりしますよね。

そこで、最近はGABA入りの商品が多く開発されています。チョコなどのお菓子やミルクなどの飲み物、そしてサプリメントなど摂取しやすい形で多く世の中に出回っています。比較的安価で少量から試しやすくなっています。

でも多くありすぎて迷ってしまいますよね。今回は１つおすすめのGABA商品を紹介していきます！

カフェインレス＋GABAのコーヒー、カフェサプリGABA

おすすめGABA商品は、カフェサプリGABAです。

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商品名	カフェサプリGABA
メーカー名	株式会社ブルックス
送料	無料

カフェサプリGABAは夜ぐっすりと眠りたい方、そして朝すっきり起きたい方におすすめなコーヒーです！
でもコーヒーって目が覚めちゃって逆効果じゃない？？って考えたり、カフェサプリGABAってどんな特徴や口コミ、評判なのか、GABAコーヒーってそもそも美味しいのか、気になりますよね。少しこのあたりを掘り下げていきましょう！

GABAコーヒーのカフェサプリGABAの特徴

GABAコーヒーであるカフェサプリGABAは大きく３つの特徴があります！
以下に１つずつ掘り下げていきます！

GABAコーヒーのカフェサプリGABAの特徴①GABA含有量

GABAコーヒーのカフェサプリGABAの特徴1つ目は、GABAの含有量です。

カフェサプリGABAでは、1杯あたり100mgのGABAが含まれています。
GABAの摂取量は一概に基準はないものの、一般的に一日あたり50～100mgと言われているので理想的な含有量と言えます。

豊富なGABAから十分なリラックス効果や睡眠の質改善が見込めます！

GABAコーヒーのカフェサプリGABAの特徴②手軽さ

GABAコーヒーのカフェサプリGABAの特徴2つ目は、その手軽さです。

カフェサプリGABAは、ドリップバックタプですのでケースから取り出してカップに入れてお湯を注ぐだけです。
あとは、いつものコーヒーを一杯置き換えるだけです。

いつものコーヒーを淹れて飲むのと同じ要領でGABAが簡単に摂取できちゃうんです！

GABAコーヒーのカフェサプリGABAの特徴③カフェインレス

GABAコーヒーのカフェサプリGABAの特徴3つ目は、カフェインレスです。

先ほども触れましたが、普通コーヒーって目が覚めるイメージありますよね。通常、コーヒーには覚醒作用があるカフェインが含まれていてこれを摂取するこで体が興奮した状態になります。

一方このカフェサプリGABAは、カフェインレスコーヒーなんです。覚醒作用のあるカフェインの含有量が少ないので、睡眠や休息、リラックス前に飲んでも問題ありません。
代わりに、多く含まれるGABAの作用が働いてリラックスさせてくれます！

GABAコーヒーのカフェサプリGABAってまずいの？

よくGABAコーヒーやカフェインレスコーヒーは「おいしくない」「まずい」といった評価があります。

カフェサプリGABAはどうでしょうか？
下のグラフはカフェサプリGABA購入者に対するアンケートに結果です。

あくまで個人の感想ですが「また飲みたい」と答えた人が92.3%、「おいしさに満足」と答えた人が86.7%という結果になりました。味やクオリティに満足している方が多いと言えます。

気軽にということはもちろん、おいしさもあるから続けやすい商品ではないでしょうか！

GABAコーヒーのカフェサプリGABA口コミ

夜に飲んでよく眠れる珈琲なんてありがたいものです。本当に気持ちよく熟睡できたようで夢も覚えていません。毎晩飲みたい珈琲です。とにかく気持ちよく熟睡できるようになりました。

夜にコーヒーが飲みたいのでカフェインレスコーヒーをよく購入するのですが、とても美味しいのにGABAも摂取できて一石二鳥だと感じました。リラックスでき、早く入眠できた気がします。

GABAコーヒーのカフェサプリGABA限定ページへ！

カフェサプリGABAは、リラックスと睡眠の質改善が期待できるカフェインレスコーヒーということがわかったと思います。そしてこのカフェサプリGABAの購入は限定ページからがおすすめです！

限定ページでは、7日間お試しセットが購入できます！7日分980円と大変お買い得に、このカフェインレスコーヒーの効果が試せます！ぜひ、下のボタンから確認してみてください！

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この記事の編集者

バーくん

伝説上の生き物、獏（バク）。人の夢を食べて生きると言われるがバーくんはパンが好き。そして睡眠不足で困っている。よく寝れる方法を探してここにたどり着いた。

ともき先生

不眠の悩みを持つ人達にアドバイスをしている。睡眠に関する研究論文をたくさん分析して多くの悩みを解決する為に快眠のポイント・睡眠の向上に繋がる商品や情報を提供していきます。最新情報や流行に敏感。最近はオンラインゲームにハマっている。