1. 入眠までの時間を短縮する効果がある

軍隊式睡眠法は、わずか数分のうちに入眠することを目指す方法として知られています。呼吸法やリラクゼーションテクニックが組み合わせられることが一般的だと考えられています。

2. 睡眠不足によるミスを防ぐために開発された方法

アメリカ軍のパイロットなどが睡眠不足によるミスを起こさないために開発されたとされています。具体的な手順に関しては、ベッドに横たわりながら顔の筋肉をリラックスさせるなどの方法が挙げられています。

以上が、アメリカ軍人の睡眠法に関する一般的な情報です。数分で熟睡できると言われるこの方法は興味深いものです。