・ノンカフェインだから睡眠前にも飲める
・女性に嬉しい栄養素がとれる！
・カフェインの摂りすぎによるカフェイン断ちに
最近眠れない…コーヒーの飲みすぎかな？
コーヒーに多く含めれることで知られるカフェインには覚醒作用があります。ですので飲む量やタイミングに気を付けないと睡眠に影響を与えることがあります。
えー…。でもコーヒー大好きだし…
そうですよね。そこでノンカフェインコーヒーがおすすめです。
カフェイン断ちしながらコーヒーを楽しむことができると思います！
普段の飲み物にどのくらいカフェインが入っているか知ってますか？
そもそも皆さんは１日に自分がカフェインどのくらい摂取しているか把握してるでしょうか？
自分のカフェイン摂取量を知っておくためにもどんな飲み物がどのくらいカフェインを含んでいるか、少し見ていきましょう。
上の図は、普段皆さんが飲んでいるであろう飲み物のカフェインの含有量です。
コーヒー、紅茶、ウーロン茶、ほうじ茶などどれも普段頻繁に飲むものばかりだと思います。これらすべてにかなりのカフェインが含まれています。
特にコーヒーは1杯あたり100mgです。
健康な大人の1日あたりカフェイン最大摂取量は400mg
では、どのくらいまでカフェインを摂取してもいいんでしょうか？
下の表は食品安全委員会によるカフェインによるファクトシートです。
一概にも言えませんが、これ以上摂取すると睡眠や健康に影響を与える可能性があります。
これによると健康な成人は、1日あたり400mgが上限だそうです。前にも記述した各飲み物のカフェイン含有量と比べると、コーヒー4杯分までということになります。これ以上コーヒーを飲んでいたり、他の飲み物と組み合わせてコーヒー4杯分相当量を飲んでる人は気を付けてください。
またこれは「健康」な成人が対象の上限です。
身体に不調があったり、お子さんやご老人などはもっと摂取量を抑えるべきです。特に健康な大人でも妊婦の方などは1日あたり200mgが上限となります。
自分の普段の摂取量と最大限の摂取量を比較するといかがでしょう？
コーヒーや紅茶、ウーロン茶以外にもエナジードリンクなどは凄い量のカフェインが入っています。他の飲み物などとの組み合わせにも気をつけましょう。
カフェインの摂り過ぎは睡眠障害や健康上の問題を引き起こします。また寝る前に摂取してしまうと寝つきが悪くなるんです。日ごろから注意することをおすすめします。
「黒豆玄米コーヒー」のすすめ
リラックスタイムや睡眠前にもコーヒーやお茶を楽しみたいですよね。
そこでおすすめなのが黒豆玄米コーヒーです！
| 商品名 | 黒豆玄米コーヒー |
|---|---|
| メーカー名 | あしたるんるん |
| 通常料金 | 1,998円（税込） |
| 送料 | 410～450円 |
| ポイント | |
|---|---|
長野県産の黒豆と玄米を使用したノンカフェインコーヒーです。カフェインを控えながら、豊富な栄養素を摂取でき、まろやかで香ばしい風味を楽しめます。コーヒーそのものの味とは異なるかもしれませんが、カフェインの摂取量を調整するのにぴったりの一杯です。 | |
| 成分表 | 玄米、黒大豆(大豆を含む) |
| 内容量 | 90g(4.5g×20袋) |
この黒豆玄米コーヒーはノンカフェインのカラダに優しいコーヒー！
でもそれだけじゃなく、特に女性におすすめの飲み物なんです。もう少しこの黒豆玄米コーヒーを詳しく見ていきましょう！
黒豆玄米コーヒーの特徴
黒豆玄米コーヒーは、ノンカフェインのコーヒーですので覚醒作用はみられません。
ですのでふつうのコーヒーこれ以上は飲めないな…という時や、睡眠前などに飲んでも問題ありません！
ただそれだけじゃないんです！黒豆玄米コーヒーの他の魅了をもう少し掘り下げます！
黒豆玄米コーヒーの特徴①長野県産の玄米・黒豆で栄養素豊富
長野県産の黒豆、玄米を豊富に使用することによって、安全性や味はもちろんですが栄養面でもいいことがたくさんあるんです！
なんとこんなにも栄養素が豊富に含まれているんです！
どれも健康や肌、腸活などに良いとされる成分ばかりで、女性におすすめです。
ぜひ、カフェイン断ちと同時に栄養も補ってみてください！
黒豆玄米コーヒーの特徴②黒焙煎
黒焙煎は、玄米をまるごと焼いて空気を遮断した状態で焙煎するものです。別名黒焼きとも言われ民間健康療法としても知られています。
こうすることで玄米の力を一層引き出すことが期待されます！
黒豆玄米コーヒーの特徴③黒豆玄米だからこそのおいしさ
やはり、ノンカフェインコーヒーに対して美味しくないというイメージがある方がいるかもしれません。
この黒豆玄米コーヒーは、原料の黒豆と玄米本来の味を活かした味になっています。
玄米の香ばしさと、黒豆のまろやかさは飲んでいて落ち着きます。
満足した味を楽しみながら、これまでのコーヒー・紅茶のかわりとしてお飲みいただけるでしょう。
黒豆玄米コーヒーの口コミ
コーヒーと全く同じかというとそうではないけど、これはこれで美味しいし、カフェインを控えている方の選択肢としてありだと思いました＾＾。
普通にコーヒーが好きだったり、以前はコーヒーが好きだったけど、最近はきつくて飲んでない方などにはマイルドで美味しい。
黒豆玄米コーヒーの購入はこちらから
黒豆玄米コーヒーは公式サイトの定期購入がお得！
通常価格1,998円のところ定期購入なら5％オフの1,899円なんです！
この他にも公式サイトには、お得なまとめ買いや通常の単品も扱ってるので気になる方は下のボタンでチェックしてみてください！
| 商品名 | 黒豆玄米コーヒー |
|---|---|
| メーカー名 | あしたるんるん |
| 通常料金 | 1,998円（税込） |
| 送料 | 410～450円 |
| ポイント | |
|---|---|
長野県産の黒豆と玄米を使用したノンカフェインコーヒーです。カフェインを控えながら、豊富な栄養素を摂取でき、まろやかで香ばしい風味を楽しめます。コーヒーそのものの味とは異なるかもしれませんが、カフェインの摂取量を調整するのにぴったりの一杯です。 | |
| 成分表 | 玄米、黒大豆(大豆を含む) |
| 内容量 | 90g(4.5g×20袋) |
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