生理前 何日前から眠くなる?

生理前 何日前から眠くなる?

生理前の眠気は、月経前症候群（PMS）の症状の一つで、生理の3～10日ほど前から現れるといわれています。

PMSとは

PMSとは、月経前に生じる精神的あるいは身体的症状のことを言います。発生期間には個人差がありますが、月経前の3～10日間に起こると言う人が多いようです。

眠気を感じる原因

眠気を感じる主な原因は、「プロゲステロン」の分泌が増えるためだと考えられています。プロゲステロンは女性ホルモンの一種で、排卵後から生理が始まるまでの2週間で急激に増えていきます。このホルモンは、「基礎体温を上げる」という働きがあり、体温上昇により眠けを催しやすくなります。