ノンレム睡眠は、人間の睡眠の1サイクルのうち、レム睡眠以外の期間を指します。1サイクルは約90～120分で、ノンレム睡眠は前半に多く、後半に進むにつれて短くなります。また、入眠前の覚醒時間の長さ、覚醒中の身体運動量、精神負荷量が増すとノンレム睡眠も長くなる（深くなる）と言われています。

ノンレム睡眠に必要な時間については、人によって異なりますが、一般的には1日あたり7～8時間の睡眠が理想的とされています。ただし、個人差があるため、必要な時間は人それぞれ異なる場合があります。

以下に、ノンレム睡眠に関する情報をリスト形式でまとめました。