レム睡眠とノンレム睡眠は、人間の睡眠を2つの状態に分けることができます。レム睡眠は、眼球が急速に動く状態で、浅い眠りの状態であり、夢を見ることが多いです。一方、ノンレム睡眠は、深い眠りの状態であり、夢を見ることは少ないです1。
以下にレム睡眠とノンレム睡眠の特徴をリスト化しました。
レム睡眠
- 眼球が急速に動く
- 睡眠中に夢を見ることが多い
- 睡眠中に体温が上昇する
ノンレム睡眠
- 眼球が動かない
- 睡眠中に夢を見ることは少ない
- 睡眠中に体温が下降する
以上のように、レム睡眠とノンレム睡眠は異なる特徴を持っています。