睡眠時間と死亡率の関連性については、いくつかの研究があります。以下に、一般的な睡眠時間と死亡率の関係についての情報をまとめます。

短い睡眠時間

短い睡眠時間（特に6時間以下）が長期間続くと、全因死亡率が増加する傾向があるという研究結果があります。しかし、個人差や他の要因によって結果は異なる場合があります。

長い睡眠時間

長時間の睡眠（特に9時間以上）も全因死亡率の増加と関連していることが報告されています。長時間の睡眠は健康問題の一因となる可能性があるため、過度な睡眠も注意が必要です。

一部の研究では、睡眠時間と死亡率の関係がU字曲線となることが示されています。つまり、適切な範囲の睡眠時間（7〜8時間程度）が最も健康的で、短すぎるか長すぎる睡眠時間がリスクを増加させる可能性があるとされています。

睡眠時間と死亡率の関係は個人の要因や状況によって異なるため、一概に特定の時間を指定することは難しいです。個人の睡眠ニーズや健康状態、年齢、生活環境などを考慮する必要があります。

重要なのは、自身の体調や生活リズムに合わせて、適切な睡眠時間を確保することです。一般的には、成人にとっては7〜8時間の睡眠が推奨されていますが、個人の特性に合わせて調整することが重要です。