眠気を誘う手ツボについて解説します。

睛明（せいめい）

眼の重さをスッキリさせるためのツボとして知られています。眼球の上部、眉毛の内側のくぼみに位置します。指で軽く押すことで眠気が覚めることがあります。

太陽（たいよう）

脳の疲れを取る効果があるとされています。手の甲のくぼみに位置し、親指と人差し指でつまんで軽く押すことで眠気を覚ますことができます。

風池（ふうち）

気分を爽快にする効果があります。首筋の後ろ、耳たぶと鎖骨の間に位置します。指を使って優しく押すことで目覚める効果が期待できます。

これらの手ツボを刺激することで、眠気を覚ますことができるかもしれません。ただし、ツボの刺激には個人差があり、効果も人によって異なる場合があります。また、ツボの刺激はあくまで一時的な効果であり、睡眠不足や深刻な睡眠障害の解決には総合的なアプローチが必要です。睡眠状態の改善や健康に関しては、医療機関や専門家の指導を受けることをおすすめします。