寝る前にプレイするゲームは、リラックスできるものや脳を刺激せずに楽しめるものがおすすめです。以下に、寝る前にちょうどいいゲームの例をいくつかご紹介します。

パズルゲーム

パズルゲームは集中力を必要としつつも、リラックスした状態で楽しめるゲームです。例えば、「パズル&ドラゴンズ」や「モンスターストライク」などが人気です。

冒険ゲーム

冒険ゲームは、ストーリーや探索が主体で、リラックスしながら物語を進めることができます。例えば、「あつまれどうぶつの森」や「スターデューバレー」などがおすすめです。

癒しをテーマにしたゲームは、ストレスを軽減させる効果があります。例えば、「FLOWER」や「Journey」など、美しい景色や心地よい音楽が特徴的なゲームがあります。

マイノリティゲームは、リラックスしながらゆっくりと進めることができます。例えば、「マインクラフト」や「シミュシティビルダー」などがおすすめです。

パーティーゲームは友人や家族と一緒に楽しむことができます。リラックスした雰囲気でワイワイ遊ぶことができます。例えば、「マリオパーティ」や「ジャックボックスパーティパック」などが人気です。

以上のゲームは、寝る前のリラックスタイムにおすすめのものです。ただし、ゲームのプレイによって興奮や集中が高まる場合もあるため、個人の好みや体感に合わせて適度にプレイすることが重要です。睡眠の質に影響が出る場合は、十分な時間を確保しましょう。