光目覚まし時計inti4sって？？口コミや効果を調査してみた

生活リズムが崩れる→日中活動しないのでセロトニンが出ない→セロトニンが出ないとメラトニンが出ない→眠れず睡眠の質も悪くなる→生活リズムが崩れる…

— 野菜 (@yasai_datta) July 15, 2021

変な時間に寝てしまい、眠剤のんでも寝れぬ。自業自得。昼夜逆転だ🥱
今はなんの予定もないから別に良いけれど、復職するまでになんとかせねば🙄

— ふゆ (@AluK2g) July 14, 2021

目が覚めちゃった…。妊婦って寝付き悪いのに目覚めは早いのよね。ゆえに睡眠不足。ここしばらくゆっくり眠れてないなぁ。。

— まひろ (@mahiro_flu) July 13, 2021

バーくん

睡眠のリズムって崩れがち

しかもなかなか元に戻らないんだ

睡眠は質や量だけでなく、リズムも大切です。

パフォーマンスに大きな影響を与えます。

バーくん

ちゃんと睡眠時間確保するだけじゃダメってこと？

はい。大事なのは日照リズムに合わせて生活をすることです。

そこで今回は日照リズムに合わせた睡眠をサポートしてくれる光目覚まし時計、inti4sのご紹介です

睡眠は量や質だけじゃない！リズムも大事

皆さんは、ちゃんとした生活リズムを送っていますか？

深夜や明け方まで起きていたり、逆にお昼ごろまで寝てしまうことありませんか？
コロナでのリモートワークや、外出の機会が減ったことで昼夜逆転してしまったなんて方も多いんではないでしょうか？

休みの日とか、しっかり睡眠時間がとれる日は別に昼頃まで寝たり、夜更かししてもいいんじゃないかって思ってしまいますがそれは良くないです！

人間は朝の太陽の光を浴び、目覚めた時最大のパフォーマンスを発揮できるようになります。ですから、朝は太陽の光をたくさん浴びることで、脳も体も活性化されスッキリすると同時に、一日の活動にプラスに働いてくれます！逆に日の光を浴びる時間が少ないと、そういった活動へのスイッチが入りにくい状態になってしまうんです。

また、リラックス効果やビタミンD合成により骨が強くなったりと朝起きて太陽の光を浴びるメリットはたくさんあります！

光目覚まし時計inti4sって？

とはいえ、カーテンで閉じられた部屋のなかで毎日習慣的に日の光で目覚めるのって難しいですよね。あとそもそも夜明けの時間は夏だと4時とかですし早すぎますよね笑

そこで光目覚ましinti4sがおすすめです！

商品名	inti4s
メーカー名	ムーンムーン株式会社
通常料金	30,470円（税込）
送料	無料

inti4sは目覚まし時計なんですが、光を照らしてくれることで起こしてくれます。
しかし、ただ光を与えるだけだったら太陽光とは違うし効果があるかわからないですよね？そもそもどんな目覚ましなのかもまだしっくりこないと思います。

でもinti4sは夜明けの太陽の光が再現されているんです！まずinti4sのどういったところが太陽の光に近いのか、またどんな目覚ましなのか、その特徴を見ていきましょう！

inti4sの特徴①まるで太陽光

inti4sの特徴1つ目は、その光です。
inti4sの光は、太陽光に近いものになっています。ではどんなところが太陽光のようなんでしょうか？見ていきましょう！

inti4sの光：明るさ

まず明るさです。

朝日は20,000ルクスという単位の明るさと言われていて、inti4sの最大も同じ20,000ルクスです。

人は目を覚ますには、20センチほど離れたところからだと最低でも2,500ルクス必要と言われています。inti4sは20センチ離れても3,300ルクス以上の明るさのため十分起きれます！

しかも紫外線をほとんど出しません。だから肌への影響など気にせず使えます！

部屋でもまるで朝日のような光によって、脳も体も活性化されたスッキリした目覚めが実現できます。

inti4sの光：日の出機能

inti4sの機能に「日の出機能」というものがあります。

朝、寝ているときにいきなり朝日並みの眩しさの光が顔に向けられたら不快ですよね。
そこでintis4には日の出機能というものが付いていています。これは最初から最大限の明るさではなく、設定した時間が近づくと徐々に明るくなるという目覚まし機能です。

これによって夜が明けるように段階的に明るくなり、設定した時刻に無理のない目覚めを促します！

inti4sの光：好みによる設定が可能

inti4sの光は太陽本来の色に近い昼白色、太陽が低い位置にいるときの色である暖色の2種類あります。自分の好みに合わせて選択可能です。

また明るさも調整可能なので、最大にすると明るすぎるなと感じる方は弱くすることができます。

inti4sの特徴②二度寝防止の目覚まし機能

inti4s2つ目の特徴は、二度寝防止の目覚まし機能です。

まるで朝日のような光で万が一、起きれなかった場合や二度寝してしまった時の機能がちゃんとついています。

inti4s二度寝防止機能：サンダースヌーズ機能

まず、inti4sの二度寝防止機能としてサンダースヌーズ機能があげられます。

これは設定することで、時刻が過ぎるとチカチカと激しく点滅するものです。
普通の目覚まし時計にはない、光の強弱による目覚ましで起こしてくれます。

inti4s二度寝防止機能：アラーム

inti4sにはアラームもついています。

二度寝対策にはもちろん、光による目覚ましに慣れるまでの補助的な機能としても使えます！

スイッチで簡単にアラームを無効ににすることができるので、光目覚ましに慣れてからはアラームなしのサイレントモードにしましょう！

inti4sの特徴③アプリと連動

inti4sの特徴3つ目として専用のアプリ「Somnus」と連携できるという点です。

「Somnus」とinti4sを連携させることで睡眠のリズムなどを記録でき、改善案が見えてきます！
また、inti4sの設定や操作もアプリから簡単に可能です！

光目覚まし時計inti4sの口コミは？？

起きる何分か前に（自分で設定）光出してくれるので今までと違った感じアラームと違って消さなくていいし　起きる準備ができていいです。

アプリから設定や
いろんな睡眠についてのアドバイスを見れたりと
すごく便利です。

毎年冬にやってくる季節性鬱対策とＱＯＬ向上のために購入しました。
値段は高めではありますが、値段以上の価値はあります。まず、短時間睡眠をしようと今まで早起きをしましたが、毎回二度寝をしてしまいましたが、光を浴びるとストレス無くスッキリ起きれるので二度寝しなくなりました。やる気も出て活動的になれるので、冬にどんな効果が出るか楽しみです。

光目覚まし時計inti4s、林修の今でしょ！講座でも紹介！

光目覚ましinti4sは多くのメディアに取り上げられています。

特にテレビ朝日にて放送された林修の今でしょ！講座でも睡眠の質を良くする新常識として紹介され、話題を呼んでいます。

光目覚まし時計inti4sを買うなら公式サイトから

光目覚まし時計、inti4sを買うなら公式サイトからがおすすめです。

3ヶ月の全額返金制度や1年間修理保証がついてます。また公式サイトにはほかにも有益な情報がたくさん！ぜひ下のボタンから公式サイトに飛んでみてください！

商品名	inti4s
メーカー名	ムーンムーン株式会社
通常料金	30,470円（税込）
送料	無料

この記事の編集者

バーくん

伝説上の生き物、獏（バク）。人の夢を食べて生きると言われるがバーくんはパンが好き。そして睡眠不足で困っている。よく寝れる方法を探してここにたどり着いた。

ともき先生

不眠の悩みを持つ人達にアドバイスをしている。睡眠に関する研究論文をたくさん分析して多くの悩みを解決する為に快眠のポイント・睡眠の向上に繋がる商品や情報を提供していきます。最新情報や流行に敏感。最近はオンラインゲームにハマっている。