・寝てもなかなか疲れがとれない
・元気な朝を迎えたい
・イキイキ、若々しくいたい
朝起きた時なかなか疲れが取れてなくて…
疲れは、睡眠不足はもちろん様々な原因が考えられます。
十分に寝ても解決できないかもしれません。
えー、寝るだけじゃダメなのか、、。
じゃーどうすればいいのかな？？
まずは自分の原因がなんなのかを知ることが大切でしょう。
どんな原因があるのかを把握していきましょう。
朝、起きたら疲れがとれない原因とは？
皆さんは、朝起きたあと疲れが残ってるという感覚になることはありませんか？
睡眠時間が足りないからだと感じる方もいるでしょうが、十分寝たはずなのに、、、と思う方もいるでしょう。
疲れが残るのは、睡眠に問題があることはもちろん様々な原因が考えられます。
今回はまずその原因をさらっていきましょう。
朝の疲れの原因①肉体的な疲労
朝の疲れの原因1つ目は、肉体的な疲労です。
筋肉や関節など体に物理的な負担がかかり、回復できていない状態ですね。この原因が過度の運動を避けたり、ちゃんと睡眠や休息をとり疲れを回復することが重要です。
しかし、睡眠もただ長い間寝ればいいということでもなく質の高い睡眠をとる必要があります。まずは、適切な睡眠環境を整えてみましょう！
朝の疲れの原因②精神的な疲労
朝の疲れの原因2つ目は、精神的な疲労です。
身体だけじゃなくて心の疲労も疲れとして人は感じてしまいます。
交流関係や仕事、生活環境などからによる慢性的な精神的疲労は気持ちだけでなく、ホルモンなどにも影響を与えなんらかの疾患になる可能性もあります。また、歯ぎしりなど睡眠の質を下げるようなことにもつながります。
精神的疲労は放っておくと非常に危険です。少しストレスな物事から離れたりしてみてください。
朝の疲れの原因③栄養不足
朝の疲れの原因3つ目は、栄養不足です。
栄養は、健康な状態維持もそうですし、疲労回復にも大切な要素です。
特に炭水化物、ビタミンB群、ビタミンC、鉄分、亜鉛などが効果的です。
これらの栄養素を多く含む食材をとったり、バランスのいい食生活を心掛けてください。
朝の疲れの原因④寝る直前の食事
朝の疲れの原因4つ目は、寝る直前の食事です。
正直細かいことだと感じるかもしれません。しかし、これにはちゃんと理由があります。
人間食べたものは食べた直後から、内臓で消化されます。そしてこの消化、実は結構エネルギーを使います。ですので、寝る直前に食事をすると寝ている間に消化のためにエネルギーを消費することになります。したがって、睡眠が十分な休息にならず、疲れが回復しきらないことがあります。
寝る直前の食事は避けて、できるだけ食休みをしてから寝るようにしましょう。
とれない疲労におすすめ「活元の恵実With-EBA」
朝の疲れがとれにくい理由を見ていきました！
今回は特に栄養不足にアプローチできるおすすめサプリをご紹介します。
それが活元の恵実With-EBAです！
| 商品名 | 活元の恵実With-EBA |
|---|---|
| メーカー名 | 株式会社Ｗ．Ａ．Ｔ |
| 通常料金 | 2,980円（税込） |
| 定期料金 | 2,682円（税込） |
| ポイント | |
|---|---|
にんにく、牡蛎、南高梅など高級素材を配合したサプリです！疲れをとって、若々しくイキイキと仕事をした方におすすめ！元気の源として知られる素材をふんだんに使用しています。しかし、手に届きやすい価格帯に抑え、GMP取得工場での生産のため安全性もばっちりです。 | |
| 成分表 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、ビタミンB群、亜鉛、クエン酸 |
| 内容量 | 31粒 |
活元の恵実は元気の源として知られる高級素材を贅沢に配合させ、イキイキとした生活をサポートしてくれます！
では、具体的にどんな素材が入っているのかなどその特徴を少し見ていきましょう！
「活元の恵実With-EBA」の特徴
活元の恵実は、元気な生活をサポートするべくかなりこだわり抜いたサプリになっています。その特徴を１つずつさらっていきます。
活元の恵実特徴1 こだわった素材
活元の恵実、特徴1つ目はこだわりの素材です。
なんといっても活元の恵実の大きな特徴は元気の源で有名な伝統食材をふんだんに使っていることです。その食材を見ていきます。
活元の恵実こだわり素材①ジャンボにんにく
まず活元の恵実のこだわり素材1つ目は長野産のジャンボにんにくです。
にんにくは古くから元気の源として有名ですよね。
ジャンボニンニクは通常のにんにくの6倍の質量を誇ります。
上の図は、通常のにんいくパウダーとジャンボにんにくパウダーを比較したものです。ジャンボにんにくは通常のにんにくに比べて大きさだけでなく、栄養素もかなり多く含まれていることがわかります。
また、活元の恵実は無臭のジャンボにんにくを使用しているためニオイを気にせずに元気の源となる栄養を摂取することができます！
活元の恵実こだわり素材2 牡蛎
活元の恵実のこだわり素材2つ目は広島産、大粒な牡蛎です。
牡蛎は、亜鉛の含有量が圧倒的です。
亜鉛は免疫力UPなどイキイキとした生活を支えてくれます。活元の恵実でそんな亜鉛を多く含む亜鉛を効率よくとりましょう！
活元の恵実こだわり素材3 南高梅
活元の恵実のこだわり素材3つ目は、紀州産、南高梅です。
梅のトップブランドである南高梅、これには疲労回復効果が期待されるビタミンB群、そしてクエン酸が多く含まれています。
ビタミンには代謝の促進や老化防止の効果が期待でき、クエン酸はエネルギーサイクルを効率化してくれます。これらを積極的に摂取することで体の中からイキイキとした生活をサポートします。
活元の恵実特徴2 安全性
活元の恵実の特徴2つ目は、その安全性です。
活元の恵実は、国内の健康食品GMP認定工場にて厳格な検査・管理のもと生産されています。
GMPとは、「適正製造規範」の略称で、原料の受け入れから最終製品出荷まで全工程において適正な製造管理と品質管理を保つための基準です。
安心して継続してお使いいただけます！
活元の恵実の口コミ
飲み始めて3週間経ちますが、以前に比べすごく身体が軽くなった気がします。いつもはすぐに疲れてしまい毎日午後は昼寝をしてましたが、これを飲むようになり、昼寝をしなくなりました。その時間を別のことに当てられるので１日１日を充実して活力いっぱいに過ごせています。最初はほんとに効果あるのか半信半疑でしたが、続けていると身に染みて実感できるようになりました！
活力サプリをさがしていたところ、こちらを見つけました。
にんにくが入っていますが香りは無臭でツルッとしているので、とても飲みやすいです。
飲み始めて1週間ほどですが寝起きがいつもと違う気がします。
疲れが取れているというか自然と目が覚めて、活力UPした気がします。
もう一袋注文して様子を見ようと思います。
活元の恵実の購入は公式ページからがおすすめ
元気でイキイキとした生活をサポートしてくれる活元の恵実の購入は公式ページからがおすすめです。
公式ページからの定期購入なら初回購入価格の割引や初回送料無料など特典がたくさん！
ぜひ下のボタンからチェックしてみてください！
| 商品名 | 活元の恵実With-EBA |
|---|---|
| メーカー名 | 株式会社Ｗ．Ａ．Ｔ |
| 通常料金 | 2,980円（税込） |
| 定期料金 | 2,682円（税込） |
| ポイント | |
|---|---|
にんにく、牡蛎、南高梅など高級素材を配合したサプリです！疲れをとって、若々しくイキイキと仕事をした方におすすめ！元気の源として知られる素材をふんだんに使用しています。しかし、手に届きやすい価格帯に抑え、GMP取得工場での生産のため安全性もばっちりです。 | |
| 成分表 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、ビタミンB群、亜鉛、クエン酸 |
| 内容量 | 31粒 |
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