有機玄米のノンカフェインコーヒーは睡眠前でも大丈夫？【おすすめ】

バーくん

コーヒー好きなのに夜飲んじゃうと眠れない…

カフェインには覚醒作用があります。ですので、夜飲んだり飲みすぎたりは睡眠の妨げになります。あと妊娠中や授乳中の女性もカフェインは避けた方がいいでしょう。

バーくん

コーヒー好きなのに制限しなきゃ…

大事なのはカフェイン摂取の量とタイミングです。
ですので、夜飲みたい方や妊婦の方などはノンカフェインコーヒーがいいでしょう。今回はおすすめの有機玄米ノンカフェインコーヒー、カフェ玄神のご紹介です

睡眠前や、妊娠時のコーヒーは避けたほうがいい？

皆さんはコーヒー好きですか？朝の朝食と飲んだり、食後やおやつと一緒に飲むという方も多いでしょう。

しかし、飲む時間、タイミングや量は気を付けていますか？ご存じの方も多いと思いますが、コーヒーにはカフェインが多く含まれています。
このカフェインには、覚醒作用があることが重要です。本来、神経を落ち着かせるアデノシンと構造が似ており、アデノシンの本来の働きを阻害します。これが結果的に、覚醒作用となるんですね。

つまりコーヒーを寝る前に飲んだり、過剰に飲みすぎるとリラックスできず睡眠に支障が出る可能性があります。また、カフェインによる神経への刺激は妊婦さんやお子さんに良くない影響が報告されている事例もあります。

でもコーヒーは悪いことだけじゃない

ここまで聞くとコーヒー飲まない方がいいじゃんって思うかもしれません。

しかし、いい所もたくさんあります。今回はそのなかでもいくつかピックアップしてみていきましょう。

コーヒーのいいところ①カフェインの覚醒作用は目覚めなどを促す

コーヒーのいいところ1つ目は、目覚めをサポートする覚醒作用です。

先ほどは寝る前のカフェインは、覚醒作用から睡眠の妨げになるという話でした。
つまりこれは逆に言うと、朝食時に寝起きにカフェインを摂取すると心身ともに覚醒をサポートしてくれます。

飲むタイミングが良ければ、すっきりとした朝や目覚めが期待できます！具体的には、夕方以降はカフェインの入ったコーヒーなどは摂取せず、朝のうちや眠くなったタイミングで飲んでみましょう。

コーヒーのいいところ②実はリラックス効果もある？！

コーヒーのいいところ、2つ目はリラックス効果の可能性です。

リラックス効果って、さっきまでの覚醒作用と逆じゃん？！と思うでしょう。
しかし、カフェインを摂取することが覚醒につながるのであってカフェインのないものや摂取量が極めて少なければ覚醒作用は見られません。

実際、温かい飲み物はリラックス効果があります。加えて、コーヒーの匂いのには人を落ち着かせる効果があることも実験で判明し、カフェインさえなければ睡眠にもプラスの作用が期待できるでしょう。

ですので、カフェインレスのものやノンカフェインコーヒーは、寝る前に飲むとリラックスし睡眠の質が改善すると思われます。

おすすめ、有機玄米のノンカフェインコーヒー「カフェ玄神」

ノンカフェインコーヒーは、リラックス効果が期待できるということでした。加えて、カフェインによる神経への刺激も心配いらないため妊婦さんや授乳中の方、お子さんにも安心して飲んでいただけるでしょう。

そこで今回おすすめするノンカフェインコーヒーは、有機玄米のノンカフェインコーヒー「カフェ玄神」です。

商品名	カフェ玄神
メーカー名	TOMO
通常料金	2,200円（税込）
送料	800円

「カフェ玄神」はオーガニックでノンカフェインの玄米コーヒーです。
ノンカフェインなだけでなく、玄米の作用も期待できちゃう健康志向のコーヒーと言えます。

この玄米の作用やカフェ玄神の特徴が気になるところだと思います。さっそくカフェ玄神の詳細を見ていきましょう！

玄神カフェの特徴

玄信カフェは、ノンカフェインの有機玄米コーヒーです。

原料として使用しているのは伊勢神宮ゆかりの奇跡の米、有機伊勢ヒカリです。玄米から焙煎しているため、普通のコーヒー豆は使用されておらずカフェインは入っていません。
有機玄米100％で無添加、体に優しい素材をコーヒーとして気軽に楽しめるように加工しています。まさにおすすめのノンカフェインの飲み物ですね。

でもやはり、ノンカフェインなだけでなく玄米にはどんな効果が期待できるのか気になりますね。玄米も身体や健康にプラスの作用を多く与えてくれます。少し、玄米の期待できる効果をさらっていきましょう。

玄米の効果①抗酸化作用

玄米の効果1つ目は、抗酸化作用です。

人間の体のなかには、活性酸素と呼ばれる「エネルギーの有り余った酸素」が存在し、これがものを酸化しやすくします。ですので、活性酸素が多すぎると細胞を攻撃し、場合によっては遺伝子に影響を与えてガンになる可能性があります。

玄米の焙煎によって、フェルラ酸、トコフェロール、γオリザノールといった抗酸化物質が顕在化されます。したがって玄米コーヒーを飲むことは、酸化に対して有効な物質を摂取することにつながります。

玄米の効果②毒素吸着排出作用

玄米の効果2つ目は、毒素の吸着排出作用です。

玄米に含まれるフィチン酸には体内の有害な重金属を取り除く作用が期待できます。
定期的に玄米を摂取することで、腸などの消化器官を綺麗スッキリ掃除してくれます！

玄米の作用③ミネラル効果

玄米の効果3つ目は、ミネラル効果です。

玄米には、ミネラルが豊富に含まれています。特に、マグネシウムとケイ素が代表例としてえげられます。

この２つのミネラルは、骨粗しょう症の予防や動脈硬化予防、血圧の正常化といった効果が期待できます！

これらの効果を「カフェ玄神」は期待できます。ノンカフェインコーヒーとして睡眠の質を気にせず楽しめるだけでなく、玄米の恩恵もたっぷりうけられますね！

有機玄米のノンカフェインコーヒー「カフェ玄神」の口コミ

やめられない優しい味の、カフェ玄神

 

Review by Chie on 19 Apr 2021review stating やめられない優しい味の、カフェ玄神

毎日飲んでいます。
ノンカフェインで、安心です。
いつも海外まで取り寄せています。
デトックス効果もあるので、オススメです！
外国人にも人気のある商品です！

新しいタイプのコーヒー

 

Review by Nori N. on 28 Feb 2021review stating 新しいタイプのコーヒー

新感覚のコーヒーでした。
玄米を炒ったものとのことでお味は濃いめの麦茶に近くて飲みやすくノンカフェインなのでお年寄りや子供にも飲んでもらえます。

「カフェ玄神」の購入は公式サイトから

睡眠の妨げを気にせず、楽しく安全にそして健康に楽しめるコーヒー。「カフェ玄神」の購入は下のボタンから！

商品名	カフェ玄神
メーカー名	TOMO
通常料金	2,200円（税込）
送料	800円

この記事の編集者

バーくん

伝説上の生き物、獏（バク）。人の夢を食べて生きると言われるがバーくんはパンが好き。そして睡眠不足で困っている。よく寝れる方法を探してここにたどり着いた。

ともき先生

不眠の悩みを持つ人達にアドバイスをしている。睡眠に関する研究論文をたくさん分析して多くの悩みを解決する為に快眠のポイント・睡眠の向上に繋がる商品や情報を提供していきます。最新情報や流行に敏感。最近はオンラインゲームにハマっている。